Życzliwość: klucz do inteligencji serca

Każdy lubi to miłe, ciepłe uczucie, jakie pojawia się w naszym sercu, kiedy robimy coś dla drugiej osoby. To cudowne, prawda?

Czy wiesz, że życzliwość - nawet sekretne akty uprzejmości - mogą czynić cuda dla zdrowia fizycznego, umysłowego i emocjonalnego? I jest jeszcze jedna ciekawa rzecz dotycząca uprzejmości: jest wyjątkowo zaraźliwa, jak mówią życzliwi naukowcy.

Badanie przeprowadzone wśród studentów Uniwersytetu w Kolumbii Brytyjskiej dowiodło, że akty uprzejmości i życzliwości mogą pomóc ludziom z niskim statusem społecznym w radzeniu sobie z niepokojem, jaki często prowadzi do negatywnych przekonań i zachowań.

"Odkryliśmy, że jakikolwiek akt wydaje się mieć taką samą korzyść, nawet małe gesty, takie jak otwarcie drzwi dla kogoś podziękowanie kierowcy. Życzliwość nie musi wiązać się z pieniędzmi ani z czasochłonnym wysiłkiem, chociaż niektórzy z naszych uczestników podejmowali takie działania. Życzliwość nawet nie musi być "twarzą w twarz"."

Obok możliwości złagodzenia lęku i niepokoju oraz innych korzyści zdrowotnych, uprzejmość jest zaraźliwa wkraczając w obszar tu i teraz. Jest to nawet głębsze niż to, co wiemy o mierzalnej wymianie energii, która występuje między dwojgiem ludzi podczas dotyku. Prostym przykładem "wymiany energii dotykowej" jest odsunięcie komuś krzesła przy stole. Nawet jeśli podczas przypadkowego dotyku nie pojawią się fajerwerki - choć to się zdarza - i nigdy już się nie spotkają, to badania pokazują, że zarówno dawca, jak i odbiorca zmieniają się głęboko, nawet jeśli tylko na chwilę. Przechodząc do kolejnych zadań i aktywności, w kręgach rodziny, przyjaciół, współpracowników, to, co pojawiło się na ten moment między nimi, ma prawo wpływać na innych w otoczeniu.

Każdy ma swoje osobiste pole magnetyczne

Instytut HeartMath zbadał wymianę energii dotykowej prawie dwie dekady temu w szeroko cytowanym studium „The Electricity of Touch: wykrywanie i pomiar wymiany energii serca między ludźmi”.

W ciągu ostatnich dwudziestu lat HMI rozszerzyło swoje zainteresowania na badanie głębszego sposobu, w jaki dochodzi do wymiany energii między ludźmi w dużych ilościach. Po pierwsze, należy pamiętać, że różne procesy i systemy ludzkiego ciała oraz wszystkich żyjących istot, wytwarzają energię elektryczną.

Każdy ma swoje osobiste pole magnetyczne wokół ciała, które nazwano środowiskiem pola lokalnego. Dzieje się tak dlatego, że energia, którą wytwarzają nasze organizmy, rzeczywiście promieniuje na zewnątrz. To pole magnetyczne zostało wykryte i mierzone w odległości kilku stóp od ciała, za pomocą zaawansowanej technologii magnetometru. (Globalna Inicjatywa Koherencji HeartMath (GCI) wykorzystuje również technologię magnetometryczną w różnych częściach świata do monitorowania ziemskich pól magnetycznych.) Warto zauważyć, że pole magnetyczne wytwarzane przez serce jest ponad 100 razy silniejsze niż pole generowane przez mózg.

Jak już wiesz, to, co emitujesz do swojego energetycznego pola ma swoje konsekwencje. Dlatego czasami starannie dobierasz słowa, starasz się nie być głośnym czy krytycznym, bo czujesz, że może to mieć wpływ na ludzi w twoim otoczeniu. Jak? Spośród niezliczonych skutków, może to wywołać złość czy niepokój w innych osobach, doprowadzić do wzrostu ciśnienia krwi a nawet stanowić zły przykład dla dzieci.

Z drugiej strony wiemy, nawet o tym nie myśląc, że bycie uprzejmym dla innych, szanowanie ich uczuć czy wykonywanie aktów życzliwości, jest dobrą rzeczą. Ilustruje to zjawisko świadomości sytuacyjnej, w której ktoś wchodząc do pokoju pełnego ludzi od razu wyczuwa napięcie między nimi. Możemy także doświadczyć odwrotnego efektu włączając się do grupy, w której niemalże widać wyraźny przepływ pozytywnej energii i przyjemność z przebywania razem.

Kolektywne pola magnetyczne wszystkich ludzi na całym świecie tworzą globalne pole energetyczne, co HeartMath nazywa globalnym polem informacyjnym. W tej dziedzinie naukowcy z HMI i GCI przypuszczają, że biologicznie istotne informacje łączą wszystkie żyjące systemy. Wszystkie emocje, jakie odczuwasz, czy to pozytywne, czy negatywne, energia, którą tworzysz, i czyny dobroci wpływają na otoczenie pola. Dzielisz się tym wszystkim ze wszystkimi i wszystkim wokół siebie.

Efekt fali życzliwości

Podobnie jak fantazyjna metafora motyli, które trzepotem skrzydeł zmieniają pogodę w miejscu oddalonym o tysiące mil, lub ożywienie wzbudzone w ludziach na całym świecie przez zawody olimpijskie, emocje, uczucia i wybory są niezwykle ważne. Jeśli jesteś zły, istnieje duża szansa, że po powrocie do domu z pracy, wpłynie to na wszystkim domowników. Ale masz wybór. Jeśli zdecydujesz się wypuścić twój gniew lub wpłynie na ciebie pozytywna energia któregoś z członków rodziny, na przykład jakiś akt uprzejmości, to przywróci Twoją równowagę. Twoja energia, działania i uczucia, "karmią pole" w każdej sekundzie.

Dystrybucja, łączenie i dzielenie się informacjami w globalnym polu informacyjnym jest częścią szerszego zakresu badań HeartMath i Inicjatywy na rzecz Globalnej Koherencji, na jakiej skupia się przez ostatnie dziesięć lat. Inicjatywę nazwano „wzajemnym połączeniem” (interconnectedness), która postuluje ideę, że wszystkie rzeczy są ze sobą połączone poprzez nasze połączenie z ziemskim polem magnetycznym.

Efekt fali, jaki może wywołać życzliwość, pochodzi z losowych aktów dobroci: "Pozytywne efekty życzliwości są doświadczane w mózgu każdego, kto był świadkiem tego czynu, poprawiając nastrój i zwiększając prawdopodobieństwo do podania tego aktu dalej. Oznacza to, że jeden dobry uczynek wykonany w grupie ludzi, może wywołać efekt domina i poprawić dzień nawet dziesiątkom osób!".

Korzyści płynące z dobroci

Badania nad życzliwością w ciągu kilku dziesięcioleci wykazały takie korzyści jak:
- większa żywotność,
- mniej stresu,
- poprawa funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego,
- wzrost energii,
- poprawa funkcjonowania systemu odpornościowego,
- niższe ryzyko depresji,
- silniejsze relacje,
- lepsze wyniki w pracy i szkole.

Globalna Inicjatywa Koherencji sformułowała następujące hipotezy dotyczące magnetycznego i energetycznego pola planetarnego:

1. Zdrowie ludzi i zwierząt, ich funkcje poznawcze, emocje i zachowanie, znajdują się pod wpływem planetarnych pól magnetycznych i energetycznych.
2. Pola magnetyczne Ziemi są nośnikami biologicznie istotnych informacji, które łączą wszystkie żyjące systemy.
3. Każda osoba ma wpływ na globalne pole informacyjne.
4. Duża liczba osób tworzących skupiony na sercu stan troski, miłości i współczucia, będzie generować bardziej spójne, koherentne środowisko pola, które może przynieść korzyści innym i pomóc zrównoważyć planetarną niezgodność i niespójność.

Źródło: www.heartmath.org

Kopiowanie tylko za zgodą autorki bloga lub z podaniem źródła.