Koherencja Serca
  • Start
  • Trening online
  • Konsultacja wstępna
  • Coaching
  • Trening grupowy
  • Sklep
  • Dla biznesu i sportu
  • Warsztaty dla dzieci
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin zakupu

Koherencja serca to droga do osobistej
​i społecznej spójności.

The Resilience Advantage™ Training
​Trening koherencji serca i odporności


Dwudniowy trening opiera się na Programie Budowania Osobistej Odporności. To skoncentrowany i praktyczny program łączący w tym przypadku coaching grupowy z naukowo sprawdzonymi narzędziami, które pomogą ci samo regulować reakcje organizmu na stres i budować swoją odporność.

Dzięki temu nabędziesz umiejętności przydatne w życiu, które możesz wykorzystać w każdym momencie, aby poprawić swoje samopoczucie, osobistą wydajność oraz jakość życia.
​
Nie są to techniki relaksacji, na które musisz znaleźć czas lub uczyć się medytacji, by poradzić sobie ze stresem. To proste i skuteczne narzędzia oraz strategie, jakich możesz używać właśnie w sytuacjach wyzwań lub stresu, by zmniejszyć jego wpływ na twoje samopoczucie, zdrowie i efektywność już w momencie pojawiania się bodźców. Będziesz mógł je stosować w pracy i w domu, a nikt nawet nie będzie wiedział, że to robisz. Z praktyką zarówno ty jak i twoje otoczenie zauważy twoją odmianę.
 
W trakcie treningu:
- dowiesz się czym jest stan koherencji i jak go osiągać w prosty i szybki sposób,
- poznasz techniki umożliwiające szybkie powracanie do równowagi oraz budowanie twojej odporności w czterech aspektach: fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym,
- poznasz swój krajobraz emocjonalny,
- zbudujesz swoją inteligencję emocjonalną,
- stworzysz własne strategie budowania odporności oraz zmiany szkodliwych nawyków,
- nauczysz się uruchamiać inteligencję serca dzięki sześciu technikom koherencji,
- poszerzysz swoją percepcję oraz intuicję poprzez kontakt z energetycznym sercem,
-  poznasz nowe aspekty koherentnej komunikacji i nauczysz się prowadzić trudne rozmowy w domu czy w pracy,
- nauczysz się podejmować decyzje w koherentny, spójny z twoimi wartościami sposób i zyskasz do tego użyteczne narzędzia,
- doświadczysz zmiany wewnętrznej, spokoju i harmonii i nauczysz się ją wprowadzać do codziennych obowiązków i aktywności,
- będziesz mieć możliwość zaobserwować i poćwiczyć swoją koherencję dzięki specjalnej technologii.
Projekt realizowany w Holandii dla Policji przez HeartMath Benelux.

Jakie techniki możesz poznać na szkoleniach?

​​Depletion to Renewal Grid™
Domeny twojej odporności i budowanie świadomości emocjonalnej.
Heart Focused Breathing™ Technique
Wejście w stan koherencji i przywracanie do niego w stanach stresu czy niepokoju.
Quick Coherence Technique™
Głęboki stan koherencji, budowanie odporności i zarządzanie swoją energią.
Coherent Communication™ Technique
Budowanie relacji, koherentne słuchanie i komunikowanie, asertywność, komunikacja z poziomu serca.
Freeze Frame® Technique
Wykorzystanie intuicyjnego prowadzenia serca w podejmowaniu skutecznych decyzji.
Inner-ease™ Technique
Dostęp do wewnętrznego bezruchu i ciszy, równowaga pomiędzy umysłem i emocjami, przygotowanie do działań, aktywności i wyzwań.
Heart Lock-In™ Technique
Budowanie rezerw energetycznych i odporności na stres.

​Korzyści z treningu

Co zyskasz dzięki treningowi:

- wzrost twojej osobistej odporności i witalności,
- więcej energii do działania,
- redukcja negatywnych skutków stresu,
- wzrost ogólnego dobrego samopoczucia,
- większa sprawność mentalna, jasne myślenie i lepsza koncentracja,
- poprawa umiejętności słuchania,
- wzrost umiejętności i jakości podejmowanych decyzji, 
- skuteczniejsza komunikacja,
- lepsze relacje,
- zwiększona umiejętność opanowania emocji w trudnych sytuacjach,
- poprawa w sytuacjach konfliktowych w domu i w pracy,
- lepsza współpraca między współpracownikami i członkami zespołu,
- poszerzenie percepcji i intuicji,
- wzrost aspektów serca w twojej codziennej aktywności.

Po programie uczestnicy wskazują zmniejszenie:

- chęci zmiany dotychczasowej pracy,
- poczucia wyczerpania,
- zamartwiania, uczucia przytłoczenia i niepokoju,
- bezsenności i zmęczenia,
- ogólnego poziomu stresu i jego fizycznych objawów,
- nieporozumień w komunikacji i konfliktów.

​Dla kogo?

Jeśli doświadczasz fizjologicznych i psychicznych skutków stresu, wyczerpania, wypalenia, choroby.
Jeśli chcesz podejmować lepsze i skuteczniejsze decyzje w oparciu o inteligencję serca.
Jeśli chcesz być bardziej wydajny w pracy i biznesie.
Jeśli chcesz umieć radzić sobie z presją czasu i wyników jednocześnie zachowując spokój wewnętrzny.
Jeśli chcesz mieć lepsze relacje i lepiej się komunikować z bliskimi i współpracownikami.
Jeśli chcesz skuteczniej zarządzać swoją energią, emocjami i organizacją swojego czasu.
Jeśli pracujesz jako terapeuta, coach, trener, nauczyciel, opiekun i chcesz pomóc swoim klientom oraz podopiecznym wnieść do życia więcej równowagi, dać im narzędzia do radzenia sobie ze stresem, napięciem czy niepokojem.
Jeśli interesujesz się rozwojem osobistym i inteligencją serca oraz praktycznym wykorzystaniem nauki dla poprawienia jakości swojego życia.

​Cena treningu


Cena dwudniowego treningu z wykorzystaniem sprzętu biofeedback emWave Pro
​wynosi 1 688 zł VAT.
Maksymalna liczba miejsc: 22.
​
Cena jednodniowego treningu z wykorzystaniem sprzętu biofeedback emWave Pro 
wynosi 888 zł z VAT.

Maksymalna liczba miejsc: 22.​
Na jednodniowym treningu trenujemy co najmniej połowę dostępnych narzędzi.

Co otrzymasz:
- diagnoza poziomu stresu i kluczowych obszarów potrzebujących interwencji w twoim życiu z narzędziem
​Stress & Well-Being Assessment (zgłoś swoje zainteresowanie testem, aby go zrobić przed szkoleniem i na szkoleniu otrzymać swój raport),
- zestaw skutecznych narzędzi i nowe podejście do zarządzania osobistą energią i korzystania z inteligencji serca by poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami w domu i w pracy oraz skutecznie realizować swoje intencje,

- oryginalny podręcznik do treningu osobistej odporności wraz z technikami w języku angielskim wydany przez HeartMath Institute  (prawdopodobnie dostępny będzie w języku polskim, jednak nie znam terminu akceptacji tłumaczenia i przygotowania go przez HMI ),
- poczęstunek,
- dyplom uczestnictwa w treningu,
- 30% zniżki na indywidualną sesję lub coaching.
​

 
Prowadząca:
​

Małgorzata Kwietniewska
HeartMath® Certified Trainer and Coach, AddHeart Facilitator™,
Stress and Well-Being Assessment Provider


Obraz
Obraz
The HeartMath® Building Personal Resilience program is only available from a HeartMath® Certified Coach or Mentor.
HeartMath is a registered trademark of the Institute of HeartMath. Building Personal Resilience is a trademark of Doc Childre.
HeartMath is a registered trademark of Quantum Intech, Inc. For all other HeartMath trademarks go to www.heartmath.com/trademarks.
Proudly powered by Weebly
  • Start
  • Trening online
  • Konsultacja wstępna
  • Coaching
  • Trening grupowy
  • Sklep
  • Dla biznesu i sportu
  • Warsztaty dla dzieci
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin zakupu