Podnoszenie naszej wibracji poprzez bezwarunkową miłość

Żyjemy w świecie, który wymusza na nas szybkie tempo w każdym aspekcie naszego funkcjonowania. Obserwujemy wiele konfliktów, podziałów i separacji. Oczywistym staje się, że rozwiązań nie odnajdziemy z tego samego poziomu świadomości, jaki spowodował problemy. Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że jedynie dążenie do współpracy, akceptacja naszych różnic, współczucie i dobroć są brakującymi elementami tej wielkiej układanki, które mogą zmienić trajektorię rozwoju ludzkości. W tym przypadku ogromne znaczenie ma podnoszenie wibracji naszej świadomości w celu stworzenia pokojowych rozwiązań, a to wymaga odnalezienia w naszych wnętrzach i wzmocnienia w działaniu aspektów serca takich jak życzliwość, przebaczenie oraz miłość.

Wibracja osobista
Wiele systemów łącznie z Instytutem HeartMath używa terminu wibracja w odniesieniu do jakości ludzkich myśli, uczuć, emocji i postaw, które są generowane pod wpływem naszych wierzeń, wspomnień, wyborów, bodźców zewnętrznych i szeregu innych czynników. Często słyszy się takie sformułowania jak „niskie wibracje” lub „pozytywne wibracje” czy „wysoka wibracja”.
Wibracje naszych nastrojów, postaw, myśli i uczuć mogą rosnąć i opaść w ciągu dnia, w zależności od naszych działań i interakcji z innymi ludźmi oraz naszych reakcji na życiowe problemy. To, czym emanujemy w naszym otoczeniu i jaka panuje w nim atmosfera, zależy od naszej osobistej odporności oraz umiejętności zbalansowania umysłu, emocji i postaw.
Niższe wibracje mogą pojawić się w każdym momencie, kiedy pojawi się frustracja, złość, smutek, ocena, porównywanie się z kimś innym. Te emocje są częścią naszej ludzkiej egzystencji. Nie ma w nich nic złego i nie powinniśmy oceniać tych emocji ani pogrążać sami siebie w poczuciu winy za to, że je odczuwamy. Często ludzie bowiem wymagają sami od siebie nieustannego bycia w wysokich wibracjach, co nie jest możliwe, zatem kiedy pojawią się wyczerpujące emocje, trudno im jest je przyjąć i zaakceptować.
Nasza odpowiedzialność leży w tym, by wytworzyć w sobie umiejętność przesunięcia się z poziomu niskiej wibracji na wyższe wibracyjnie działania, postawy i percepcje, bez oceny i poczucia winy.
Łatwym sposobem na utrzymanie wyższej wibracji jest świadome włączenie cech naszego serca w do codziennego funkcjonowania. Te cechy serca obejmują miłość, troskę, współczucie, życzliwość, uznanie, przebaczenie i wiele więcej. Każdy, kto doświadcza tych cech i przejawia je w życiu poprzez działanie, zna ich moc podnoszenia naszych uczuć do poziomu pozbawionej napięcia i stresu percepcji.

Podnoszenie wibracji innych osób
Instytut HeartMath udowodnił w badaniach, że szczere intencje jednej osoby są w stanie wpłynąć na wibrację serca innych. Jednym z takich badań jest przypadek chłopca o imieniu Josh i jego psa Mable. W badaniu tym chłopiec został poproszony o wyjście z pomieszczenia, w którym znajdował się jego pupil. Sytuacja ta sprawiła, że rytm serca psa stał się chaotyczny i niespójny, ponieważ jego opiekuna nie było przy nim. Josha poproszono, aby będąc w innym pomieszczeniu, zastosował jedną z technik budujących odporność poprzez stan koherencji. Podczas kiedy z intencją promieniował miłością i troską w kierunku swojego psa Mable, rytm serca psa pomimo braku ich fizycznego kontaktu, stał się wyrównany i spójny, a jego stan emocjonalny uległ uspokojeniu. To jako jedno z wielu badań pokazuje energetyczną komunikację pomiędzy żyjącymi organizmami.
 
Nauka pokazuje nam, że zarówno istoty ludzkie jak i wszystkie stworzenia posiadają pole elektromagnetyczne jakie wytwarzane jest przez bicie serca. Nasze emocje transmitowane są jak fale radiowe przez to pole do zewnętrznego otoczenia. Kiedy znajdujemy się w grupie osób wśród przyjaciół, rodziny czy w grupie osób na przykład w pracy, wówczas myśli, uczucia i postawy wszystkich obecnych mieszają się w naszym najbliższym otoczeniu, które Instytut HMI nazywa polem środowiska.
W innym badaniu, w którym uczestniczyło 40 osób zbadano wpływ przebywania we wspólnym polu środowiska. Uczestników podzielono na 10 grup po cztery osoby i umieszczono przy stołach. Zostali podłączeni do urządzeń pomiarowych, które rejestrowały poziom koherencji rytmu serca.
Trzech uczestników przy każdym stole zostało przeszkolonych w technice budowania osobistej koherencji i poinstruowano ich, aby weszli w stan koherencji w wybranym momencie, podczas gdy czwarta osoba nie była przeszkolona i nie znała celu doświadczenia. Badanie pokazało, że wzrost poziomu koherentnej wibracji trzech przeszkolonych wcześniej uczestników wpływał na zmianę stanu koherencji osoby nieprzeszkolonej w wymierny sposób z powodu przebywania w spójnym polu środowiska.
 
Gotowość na zmianę wibracji 
Kiedy jesteśmy już w osobistych wyższych wibracjach, doświadczamy w tym stanie wielu korzyści. Nowe rozwiązania pojawiają się bez wysiłku dzięki większemu dostępowi do intuicji i mądrości naszego serca, podejmujemy lepsze jakościowo i skuteczniejsze decyzje, nasze wybory są klarowne i zgodne z naszym wnętrzem, łatwiej jest uniknąć frustracji, niepokoju, niecierpliwości czy innych elementów chronicznego stresu, jakie powodują krytyczne myślenie, zwątpienie i brak energii.
 
Większość ludzi czuje większą pewność siebie, kiedy znajdzie się w otoczeniu wysokich wibracji, w którym czasem trudniej się utrzymać z powodu codziennych wyzwań i stresu. Jednak możemy nauczyć się świadomie podnosić osobiste wibracje, aby być gotowym na te wyzwania, włączając w nasze codzienne interakcje świadomą troskę, życzliwość, wdzięczność i współczucie. Kiedy te cechy serca płyną przez wszystkie nasze systemy, automatycznie podnosi się nasza wibracja, a dzięki temu lepiej radzimy sobie z każdą nawet trudniejszą sytuacją, jaką napotykamy w życiu.
 
Bezwarunkowa miłość i współczucie należą do najwyższych wibracji miłości i nie podlegają warunkom, ograniczeniom ani wymaganiom innych osób. Służą jako korzyści dla wszystkich czujących istot i środowiska, w którym koegzystują. Wielu ludzi zdaje sobie już sprawę, że miłość bezwarunkowa i współczucie pochodzą z naszych wyższych potencjałów świadomości, jakie umożliwiają uzdrawianie i tworzenie odpowiednich warunków dla społecznej transformacji.
Doświadczamy niezwykłych korzyści płynących ze współczucia i współodczuwania z innymi, coraz więcej osób rezonuje z tym potężnym wyrazem miłości w czasie ogromnych globalnych zmian. Praktyka współczucia jest naszym zobowiązaniem z głębi serca do wzięcia odpowiedzialności za całość, której jesteśmy częścią.
 
Korzyści przebywania w wyższej wibracji 
Większa troska i życzliwość płyną w sposób automatyczny poprzez nasze relacje z innymi.
Jesteśmy bardziej zdecydowani i pewni siebie w naszych wyborach i działaniach.
Nasz umysł i emocje współdziałają bardziej harmonijnie, aby dopasować je do naszych potrzeb.
Odchodzimy od typowych wyzwalaczy stresu - frustracji, niecierpliwości, nietolerancji itp.
Jesteśmy znacznie bardziej odporni na obawy i wątpliwości.
Większa troska o nasze serce nie jest przesłonięta przez nasz uciążliwy umysł i emocje.
Podniesienie naszej postawy do wyższej wibracji eliminuje niepokój, nadmierne zamartwianie się i przytłoczenie.
Wraz ze wzrostem naszych wibracji mamy zdolność do podnoszenia wibracji innych osób w naszym polu środowiska.
Jesteśmy mniej osądzający i nietolerancyjni wobec innych i nas samych, co zapobiega akumulacji stresu.
Podnoszenie naszych wibracji wzmacnia nasze intuicyjne uczucia płynące z serca umożliwiając lepsze wybory i efekty.
 
Ćwiczenia na podnoszenie osobistych wibracji(Z książki Heart Intelligence: Connecting with the Intuitive Guidance of the Heart)
 
Oto przykładowe sposoby na to, jak możesz zastąpić niższe wibracyjnie uczucia, takie jak smutek, złość, niepewność, lęk, samoocena, odrzucenie innymi uczuciami o wyższej wibracji.
 
1. Ćwiczenie: Znajdź ciche miejsce, w którym przez kilka minut będziesz mieć spokój. W tym ćwiczeniu oddychaj swobodnie, wyobrażając sobie z każdym oddechem, że twój umysł, emocje i ciało stają się nieruchome w twoim wnętrzu. W tym wewnętrznym bezruchu, określ uczucie, które chcesz wprowadzić teraz do swojego życia i wraz z oddechem wyobraź sobie, że oddychasz tym nowym uczuciem przez chwilę. Wyobraź sobie i poczuj, że tworzysz to uczucie w twoim wnętrzu swoim oddechem.
 
2. Kolejne ćwiczenie: Kiedy czujesz, że jesteś w niskiej wibracji, usiądź spokojnie i wyobraź sobie siebie samego promieniującego miłością, spokojem i bezruchem w kierunku twojej mentalnej i emocjonalnej natury. Troska wobec siebie pozwala na chwilę wytchnienia od samokrytyki. Kiedy twoje światło jest słabe, to pomoże ci odczuć współczujące ciepło twojego serca, jakie dajesz dziecku lub zwierzęciu. Nawet, jeśli nie powstrzyma to twojego bólu, pomoże ci energetycznie.
Jeśli na początku poczujesz się dziwnie lub niezręcznie, zadaj sobie pytanie: jaka jest różnica w karmieniu siebie intencją pełną miłości od spożywania witamin i zdrowej żywności, która jest wyrazem troski o siebie? Dlaczego uczymy dzieci, aby kładły rękę na zranionym obszarze ciała i promieniowały światłem słońca wprost z serca, aby poczuć się lepiej? Robimy to, ponieważ to naturalny wyraz współczucia wzmacniający psychiczną, emocjonalną i fizyczną naturę człowieka.
Dzięki tym ćwiczeniom bardzo szybko odczujesz różnicę w samopoczuciu i nastawieniu. Jeśli jesteś wyczerpany od dłuższego czasu bądź cierpliwy wobec siebie, kiedy jeden raz nie wystarczy. Praktykuj więcej i wracaj do tych ćwiczeń choćby na kilka minut w ciągu dnia. Robienie tego z prawdziwą szczerością robi ogromną różnicę i przyniesie rezultaty. Aktywujesz dzięki temu energię twojego serca. Ćwicząc przez kilka dni z rzędu wzmocnisz swoją zdolność do resetowania niechcianych uczuć i niskich wibracji.
Proste ćwiczenia, takie jak te, mogą zrobić więcej niż myślisz, by podnieść twoje wibracje. Nie potrzebujesz żadnych skomplikowanych praktyk by podnieść swoje wibracje i czuć się lepiej. Podejdź do tego jak do zabawy, aby świadomie zresetować swoje wibracje w ciągu dnia i obserwuj, jak spada poziom stresu oraz twój duch wzrasta.
 
Za: www.heartmath.org i  Heart Intelligence: Connecting with the Intuitive Guidance of the Heart.